Testtudatosság

Nehézségi szint Kezdő

A tanulók futás feladatoba ágyazott testrészek ismeretét fejlesztő mondókás feladatokat játszanak a pedagógus vezetésével.

Nehézségi szint Kezdő

A tanulók futás feladatoba ágyazott testrészek ismeretét fejlesztő, helyben végezhető mondókás feladatokat játszanak a pedagógus vezetésével.

Nehézségi szint Középhaladó

A tanulók futás feladatoba ágyazott testrészek ismeretét fejlesztő, helyben végezhető mondókás feladatokat játszanak a pedagógus vezetésével.

Nehézségi szint Középhaladó

A tanulók futás feladatoba ágyazott testrészek ismeretét fejlesztő, egyéni és páros feladatokat hajtanak végre: páros testrészek megérintése.

Nehézségi szint Haladó

A tanulók futás feladatoba ágyazott testrészek ismeretét fejlesztő, bonyolultabb feladatokat játszanak: testrész tologató, biciklire szálltam).

Nehézségi szint Haladó

A tanulók futás feladatoba ágyazott testrészek ismeretét fejlesztő, bonyolultabb, párokban végezhető eladatokat játszanak: Gyógyítsd meg!

Nehézségi szint Kezdő

A tanulók járások, futások, egyéb helyváltoztató mozgásformák közben tudatosítő feladatokat csinálnak: járás közben taps fej felett, pocak előtt stb.

Nehézségi szint Kezdő

A tanulók különböző helyváltoztató mozgásformákat hajtanak végre, testrészek tudatosításával: popsiséta megadott testrész megérintésével stb.

Nehézségi szint Kezdő

A tanulók járások, futások, egyéb helyváltoztató mozgásformák közben tudatosítő feladatokat csinálnak: erdőt játok, árkot lépünk stb.

Nehézségi szint Haladó

Feladatok azonos oldali végtagok, páros végtagok egyidejű aszimmetrikus mozgatásával: futás magas térdemeléssel bottal a vállon.

Nehézségi szint Haladó

Feladatok azonos oldali végtagok, páros végtagok egyidejű aszimmetrikus mozgatásával: járás oldalazva azonos oldali térdemeléssel oldalra.

Nehézségi szint Középhaladó

Feladatok azonos oldali végtagok, páros végtagok egyidejű aszimmetrikus mozgatásával: biciklizés ülésben alkartámasszal pad fölé.

Nehézségi szint Középhaladó

Feladatok azonos oldali végtagok, páros végtagok egyidejű aszimmetrikus mozgatásával: állásban azonos oldali kar- és láblendítés oldalra padon állva.

Nehézségi szint Kezdő

Feladatok azonos oldali végtagok, páros végtagok egyidejű aszimmetrikus mozgatásával: állásban bokszolás vastag szivacsszőnyegbe.

Nehézségi szint Kezdő

Feladatok azonos oldali végtagok, páros végtagok egyidejű aszimmetrikus mozgatásával: járás térdfelhúzással azonos oldali kézzel érintés, babzsákkal.

Nehézségi szint Haladó

Feladatok páros végtagok egyidejű aszimmetrikus mozgatásával helyben és haladással: hasonfekvésben bokszolás törzsemeléssel.

Nehézségi szint Haladó

Feladatok páros végtagok egyidejű aszimmetrikus mozgatásával helyben és haladással: futás magas térdemeléssel oldalsó középtartásban.

Nehézségi szint Középhaladó

Feladatok páros végtagok egyidejű aszimmetrikus mozgatásával helyben és haladással: sarokülésben mellső középtartásban ollózás.

Nehézségi szint Középhaladó

Feladatok páros végtagok egyidejű aszimmetrikus mozgatásával helyben és haladással: terpeszállásban vízszintes kaszálás.

Nehézségi szint Kezdő

Feladatok páros végtagok egyidejű aszimmetrikus mozgatásával helyben és haladással: terpeszállásban váltott karlendítés előre, hátra.

Nehézségi szint Kezdő

Feladatok páros végtagok egyidejű aszimmetrikus mozgatásával helyben és haladással: állásban két kézzel integetés fej felett.

Nehézségi szint Haladó

Feladatok azonos oldali végtagok egyidejű mozgatásával helyben és haladással: elefábtjárás nyújtott karral és lábbal.

Nehézségi szint Haladó

Feladatok azonos oldali végtagok egyidejű mozgatásával helyben és haladással: állásban karlendítés előre, azonos oldali láblendítés hátra.

Nehézségi szint Középhaladó

Feladatok azonos oldali végtagok egyidejű mozgatásával helyben és haladással:alagútjárás oldalazva azonos oldali végtagokkal lépve.

Nehézségi szint Középhaladó

Feladatok azonos oldali végtagok egyidejű mozgatásával helyben és haladással: állásban azonos oldali kar- és láblendítés oldalra.

Nehézségi szint Kezdő

Feladatok azonos oldali végtagok egyidejű mozgatásával helyben és haladással: hasonfekvésben azonos oldali kar- és lábemelés.

Nehézségi szint Kezdő

Feladatok azonos oldali végtagok egyidejű mozgatásával helyben és haladással: állásban azonos oldali kar és láb lendítése.

Nehézségi szint Haladó

Bonyolultabb helyben és haladásban végrehajtható ellentétes kar- és lábhasználattal eszközökkel: indiánszökdelés kifeszített gumiszalag érintéssel.

Nehézségi szint Haladó

Bonyolultabb helyben és haladásban végrehajtható ellentétes kar- és lábhasználattal eszközökkel: helyben járás ellentétes sarokérintéssel, zsámolyon állva.

Nehézségi szint Középhaladó

Helyben és haladással végrehajtható feladatok ellentétes kar- és lábhasználattal eszközökkel: járás ellentétes térdlendítéssel koordinációs létrán.

Nehézségi szint Középhaladó

Helyben és haladással végrehajtható feladatok ellentétes kar- és lábhasználattal eszközökkel: állásban ellentétes kar- és láblendítés kendővel.

Nehézségi szint Kezdő

Egyszerűbb helyben és haladással végrehajtható feladatok ellentétes kar- és lábhasználattal különböző eszközökkel: kutyafutás kötél felett.

Nehézségi szint Kezdő

Egyszerűbb helyben és haladással végrehajtható feladatok ellentétes kar- és lábhasználattal különböző eszközökkel: helyben futás vastag szivacsszőnyegen.

Nehézségi szint Haladó

Bonyolultabb haladással végrehajtható feladatok ellentétes kar- és lábhasználattal különböző alapmozgások közben: mammut mászás.

Nehézségi szint Haladó

Bonyolultabb haladással végrehajtható feladatok ellentétes kar- és lábhasználattal alapmozgások közben: járás ellentétes belboka érintéssel.

Nehézségi szint Középhaladó

Haladással végrehajtható feladatok ellentétes kar- és lábhasználattal különböző alapmozgások közben: tevejárás, egerésző macska, popsiséta.

Nehézségi szint Középhaladó

Haladással végrehajtható feladatok ellentéte kar- és lábhasználattal különböző alapmozgások közben: óriáslépés, ellentétes kézzel térdre támaszkodva.

Nehézségi szint Kezdő

Egyszerűbb haladással végrehajtható feladatok ellentéte kar- és lábhasználattal különböző alapmozgások közben: kíváncsi kiskutya mászás

Nehézségi szint Kezdő

Egyszerűbb haladással végrehajtható feladatok ellentéte kar- és lábhasználattal különböző alapmozgások közben: lopakodójárás, katona járás

Nehézségi szint Középhaladó

Bonyolultabb helyben végrehajtható ellentétes kar- és lábhasználattal különböző kiindulóhelyzetekben: pl. térdelőtámaszban ellentétes térd és könyök összeérintés.

Nehézségi szint Középhaladó

Bonyolultabb helyben végrehajtható ellentétes kar- és lábhasználattal különböző kiindulóhelyzetekben: pl. helyben járás ellentétes sarokérintéssel hátul.

Nehézségi szint Kezdő

Helyben végrehajtható ellentétes kar- és lábhasználattal különböző kiindulóhelyzetekben: pl. térdelőtámaszban ellentétes kar- és lábemelés.

Nehézségi szint Kezdő

Helyben végrehajtható ellentétes kar- és lábhasználattal különböző kiindulóhelyzetekben: pl. helyben járás térdfelhúzás, ellentétes kézráütés.

Nehézségi szint Kezdő

Egyszerűbb helyben végrehajtható feladatok ellentéte kar- és lábhasználattal (futás popsirugdosás, hasonfekvésben ellentétes kar- és lábemelés)

Nehézségi szint Kezdő

A tanulók egyszerűbb helyben, ellentétes kar és láb használattal végrehajtható feladatokat csinálnak (pl.: helyben, katona vagy indián járás stb.)