Elméleti alapok

Értsd meg a mozgást, és tervezd tudatosabban a foglalkozásaidat.

11 tanulási egység · Haladj sorrendben, vagy válassz témát.

Alapfogalmak

Egyéni adottságok, feladat és környezet: értsd meg az összefüggéseket egy gyakorlati példán.

Ismerd meg az alapvető mozgásformákat és csoportosításukat.

Négy nézőpont, amely segít változatos mozgásfeladatokat tervezni.

Testrészek, testhelyzetek és mozgások tudatos megélése.

Irányok, útvonalak és térbeli szintek a mozgásban.

A mozgás erejének, idejének és folyamatosságának változatai.

Egyéni, páros és eszközös feladatok kapcsolatai.

A gyakorlás megszervezésének kiindulópontjai.

Gyakorlati feladatok a saját test tudatosításához.

Útvonalak és irányok alkalmazása mozgás közben.

Mozgásváltozatok az erő és a tempó tudatosításához.