FEJLÉC
Feladatkereső
Válassz tartalomtípust, majd böngéssz a feladatok és tervezetek között.
Váll mobilizálása IV.
Nehézségi szint: Kezdő
A feladat célja a válllöv, felső háti szakasz átmozgatása, mozgástartomány bővítése, vérkeringés fokozása.
Váll mobilizálása V.
Nehézségi szint: Kezdő
A feladat célja a válllöv, felső háti szakasz átmozgatása, mozgástartomány bővítése, vérkeringés fokozása.
Magas intenzitású teljes test edzés
Nehézségi szint: Középhaladó
Változatos, magas intenzitású gyakorlatokon keresztül edzhetjük meg egész testünket, 2x 7 gyakorlattal, minimális pihenőkkel.
Váll mobilizálása VI.
Nehézségi szint: Kezdő
A feladat célja a válllöv, felső háti szakasz átmozgatása, mozgástartomány bővítése, vérkeringés fokozása.
Váll mobilizálása VII.
Nehézségi szint: Kezdő
A feladat célja a válllöv, felső háti szakasz átmozgatása, mozgástartomány bővítése, vérkeringés fokozása.
Váll mobilizálása VIII.
Nehézségi szint: Kezdő
A feladat célja a válllöv, felső háti szakasz átmozgatása, mozgástartomány bővítése, vérkeringés fokozása.
Váll mobilizálása IX.
Nehézségi szint: Kezdő
A feladat célja a válllöv, felső háti szakasz átmozgatása, mozgástartomány bővítése, vérkeringés fokozása.
Váll mobilizálása X.
Nehézségi szint: Kezdő
A feladat célja a válllöv, felső háti szakasz átmozgatása, mozgástartomány bővítése, vérkeringés fokozása.
Váll mobilizálása XI.
Nehézségi szint: Kezdő
A feladat célja a válllöv, felső háti szakasz átmozgatása, mozgástartomány bővítése, vérkeringés fokozása.