FEJLÉC
Feladatkereső
Válassz tartalomtípust, majd böngéssz a feladatok és tervezetek között.
Térbeli-Vélelten-Láb-Ugrás 1
Nehézségi szint: Kezdő
Páros lábon szökdelés haladással, csípőre tartással 9(1x10 sec., szűk terpeszállásban 1x 10 sec., váll széles terpeszállásban, 1x10 sec széles terpeszállásban. Vélelten (Összesen: 3x30 másodperc)
Energia-Blokk-Láb-Ugrás 1
Nehézségi szint: Kezdő
Helyben szökdelés, csípőre tartással, 3x10 sec., szűk terpeszállásban lassan, 3x 10 sec., váll széles terpeszállásban, közepes tempóban, 3x10 sec széles terpeszállásban, gyorsan. blokkosítva (Összesen: 3x30 másodperc)
Energia-Szeriális-Láb-Ugrás 1
Nehézségi szint: Kezdő
Helyben szökdelés, csípőre tartással, 3 (1x10 sec., szűk terpeszállásban lassan, 1x 10 sec., váll széles terpeszállásban, közepes tempóban, 1x10 sec széles terpeszállásban, gyorsan. Szeriális (Összesen: 3x30 másodperc)
Energia-Véletlen-Láb-Ugrás 1
Nehézségi szint: Kezdő
Helyben szökdelés, csípőre tartással, 9x (1x10 sec., szűk terpeszállásban lassan, 1x 10 sec., váll széles terpeszállásban, közepes tempóban, 1x10 sec széles terpeszállásban, gyorsan. Véletlen (Összesen: 3x30 másodperc)
SajátTest Blokk Láb Ugrás 2
Nehézségi szint: Kezdő
Helyben haránt szökdelés, csípőre tartással, 3x10 sec., szűk terpeszállásban lassan, 3x 10 sec., váll széles terpeszállásban, közepes tempóban, 3x10 sec széles terpeszállásban, gyorsan. blokkosítva (Összesen: 3x30 másodperc)
SajátTest-Szeriális-Láb-Ugrás 2
Nehézségi szint: Kezdő
Helyben, haránt terpesz szökdelés, csípőre tartással, 3 (1x10 sec., szűk terpeszállásban lassan, 1x 10 sec., váll széles terpeszállásban, közepes tempóban, 1x10 sec széles terpeszállásban, gyorsan. Szeriális (Összesen: 3x30 másodperc)
SajátTest-Véletlen-Láb-Ugrás 2
Nehézségi szint: Kezdő
Helyben haránt terpesz szökdelés, csípőre tartással, 3x (1x10 sec., szűk terpeszállásban lassan, 1x 10 sec., váll széles terpeszállásban, közepes tempóban, 1x10 sec széles terpeszállásban, gyorsan. Szeriálisan (Összesen: 3x30 másodperc)
Térbeli-Blokk-Láb-Ugrás 2
Nehézségi szint: Kezdő
Haladással haránt szökdelés, csípőre tartással, 3x10 sec., szűk terpeszállásban lassan, 3x 10 sec., váll széles terpeszállásban, közepes tempóban, 3x10 sec széles terpeszállásban, gyorsan. blokkosítva (Összesen: 3x30 másodperc)
Térbeli-Szeriális-Láb-Ugrás 2
Nehézségi szint: Kezdő
Haladással, haránt terpesz szökdelés, csípőre tartással, 3 (1x10 sec., szűk terpeszállásban lassan, 1x 10 sec., váll széles terpeszállásban, közepes tempóban, 1x10 sec széles terpeszállásban, gyorsan. Szeriális (Összesen: 3x30 másodperc)