Feladatkereső

Sajáttest-Blokk-Szökdelés 2

Nehézségi szint: Kezdő

Páros lábon, helyben szökdelés, mély- és rézsutos mélytratással 3x10 sec., mély- és rézsutos mélytartással 3x 10 sec., oldalsó középtartással és mélytartással 3x10 sec: Összesen: 3x30 másodperc

SajátTest-Szeriális-Szökdelés 2

Nehézségi szint: Kezdő

Páros lábon szökdelés helyben, mély- é részutos mélytartással 10 sec., részutos- és mélytartással 10 sec. és oldalsó közép- és rézsutos mélytartással 10 sec., 3x ismételve (Összesen: 3x30 sec)

Sajáttest-Véletlen-Szökdelés 2

Nehézségi szint: Kezdő

Páros lábon szökdelés helyben, mély- és részutos mélytartással 1x10 sec., részutos- és mélytartással 1x10 sec. és oldalsó közép- és mélytartással 1x10 sec., Véletlen (Összesen: 9x10 sec)

Térbeli-Blokk-Szökdelés 2

Nehézségi szint: Kezdő

Páros lábon szökdelés haladással, mély és rézsutos mélytratással 3x10 sec., rézsutos- és mélytartással 3x 10 sec., oldalsó közép- és mélytartással 3x10 sec. blokkosítva (Összesen: 3x30 másodperc)

Térbeli-Szeriális-Szökdelés 2

Nehézségi szint: Kezdő

Páros lábon szökdelés haladással, mély- és részutos mélytartással 1x10 sec., részutos mély- és mélytartással 1x10 sec. és oldalsó közép- és mélytartással 1x10 sec., szeriálisan, 3x ismételve (Összesen: 3(1x10, 1x10,1x10 sec)

Térbeli-Véletlen-Szökdelés 2

Nehézségi szint: Kezdő

Páros lábon szökdelés haladással, mély- és rézsutos mélytartással 1x10 sec., részutos mély- és mélytartással 1x10 sec. és oldalsó közép- és mélytartással 1x10 sec., véletlen sorrendben, (Összesen: 9x10 sec)

Energia-Blokk-Szökdelés 2

Nehézségi szint: Kezdő

Páros lábon terpesz-zár szökdelés helyben, lassan, mély- és rézsutos mélytratással 3x10 sec., közepes tempóban, rézsutos mély- és mélytartással 3x 10 sec., gyorsan, oldalsó közép és rézsutos mélytartással 3x10 sec. (3x30 sec.)

Energia-Szeriális-Szökdelés 2

Nehézségi szint: Kezdő

Páros lábon terpesz-zár szökdelés helyben, lassan, mély- és rézsutos mélytartással 1x10 sec., közepes tempóban, részutos mély- és mélytartással 1x10 sec. és gyorsan,oldalsó közép- és mélytartással 1x10 sec., 3(1x10, 1x10,1x10 sec)

Energia-Véletlen-Szökdelés 2

Nehézségi szint: Kezdő

Páros lábon terpesz-zár szökdelés helyben, mély- és részutos mélytartással 1x10 sec., részutos- és mélytartással 1x10 sec. és oldalsó közép- és mélytartással 1x10 sec., Véletlen (Összesen: 9x10 sec)