FEJLÉC
Feladatkereső
Válassz tartalomtípust, majd böngéssz a feladatok és tervezetek között.
FELSŐTEST EDZÉS KÉZISÚLYZÓVAL
Nehézségi szint: Kezdő
25 percben dolgoztatjuk meg a felsőtest izmait. Bemelegítés után kedződik az edzés, amit nyújtással zárunk.
Akadálypálya
Nehézségi szint: Kezdő
A gyerekek akadálypályán hajtanak végre egyszerűbb mozgásformákat: kúszás, mászás, szökdelés, egyensúlyozás.
Ugra-bugra figyelem
Nehézségi szint: Kezdő
A gyerekek egymással szemben páros lábon szökdelve követik egymás haladási irányát kis helyen.
Akadálypálya 2
Nehézségi szint: Kezdő
A gyerekek akadálypályán hajtanak végre egyszerűbb mozgásformákat: kúszás, mászás, szökdelés, egyensúlyozás.
MT-Szőnyegcsúszka
Nehézségi szint: Kezdő
A tanulók egyéni, páros, csoportos formában húzzák vagy tólják társukat a kijelölt területen egy tornaszőnyegen.
Taps, pacsi, váll, comb
Nehézségi szint: Kezdő
A tanulók párokban egymással szemben játékos keresztmozgással végrehajtható mozgáskombinációt gyakorolnak.
Pacsibox
Nehézségi szint: Kezdő
A tanulók egymással szemben párokban könnyed pacsizós, boxolós mozgásfeladatokat hajtanak végre elmozdulásokkal.
Helyben szökdelések páros lábon
Nehézségi szint: Kezdő
A tanulók kisebb csoportokban vagy egyénileg együttes osztályfoglalkoztatás keretében egyszerű szökdelő feladatokat hajtanak végre.
Páros lábon szökdelések haladással
Nehézségi szint: Kezdő
A tanulók kisebb csoportokban vagy egyénileg együttes osztályfoglalkoztatás keretében egyszerű szökdelő feladatokat hajtanak végre.